잠을 못자면 피로가 회복되지 않아서 낮에도 피곤하고 졸리게 됩니다. 그리고 잠을 못자면 여러 가지 인체기능이 약해져서 갖가지 신체적 질환이 발생하거나 기존에 있던 질환이 악화됩니다. 그래서 결국은 병원을 가거나 약을 먹게 되고 때로는 보약을 먹게 되기도 하여서 건강유지나 의료비용이 많이 들게 됩니다. 또한 삶의 질이 저하되어 주관적으로 느끼는 불행감이 커질 수도 있습니다. 잠을 못자면 기억력이나 집중력, 판단력 등이 떨어집니다. 그러다 보니 마음도 불안해지고 안정적으로 원하는 일에 몰두할 수도 없습니다. 블면증이 오래될 경우 약 50%에서 나중에 우울증으로 발전한다고 합니다. 그리고 잠이 오지 않으니까 이로 인해 잠을 잘 목적으로 술을 자주 마시거나 무분별하게 약을 많이 복용하게 됩니다. 이것이 오래되면 알코올 중독이나 약물중독 같은 심각한 문제를 일으키게 됩니다. 또한 불안장애로 발전할 위험성도 있습니다. 자주 졸고, 지각하고, 결근하여 게으르고 성실하지 못한 사람으로 오해 받고 인정받지 못할 수도 있습니다. 잠을 못자니 졸게 되고 일에 대한 능률도 오르지 못합니다. 당연히 직장이나 사회생활에서 자신이 해야 할 일을 제대로 하지 못하게 되고, 이로 인해 여러 사람들로부터 좋지 않은 평판을 받을 수 있습니다. 졸리고 피곤하기 때문에 산업재해, 교통사고 등의 위험이 높아집니다. 졸음과 피로는 현대와 같은 복잡한 사회에서는 교통사고와 같은 대형사고를 유발하기도 합니다. 소련의 체르노빌 원전사고나 미국 우주왕복선 챌린져호 폭파도 원인을 밝혀 보니까 근무자의 수면부족에서 비롯한 것으로 밝혀졌습니다. 불면증은 원인을 밝히는 것이 중요합니다. 불면증의 원인을 밝히기 위해서는 먼저 전문가와 자세한 상담을 하는 것이 필요합니다. 그리고 환자에 따라서는 수면다원검사와 같은 정밀검사를 받는 것이 필요하기도 합니다. - 참고자료 : 신경정신의학회 학술자료 - (다음에 계속) <문의전화 881-3030>
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