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기사 (전체 572건)
<월요 독자시> 초겨울 산사
산행에 오르는 길 11월 저문 가지에 은행잎이 떨어져 눈처럼 쌓인 거리가 햇살처럼 밝다 단풍나무 잎 일곱 손가락을 활짝 펴 손녀 은영이 처럼 고운데 할아버지께서 은둔해 사셨다는 산사에 겨울 나그네가 찾아와 약수를 한...
신동호(여주읍 월송리)  |  2011-11-11 14:41
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건조한 피부를 보호하자
찬바람이 본격적으로 불기 시작하는 11월, 가을의 끝자락에서 겨울을 맞이하는 11월의 피부는 무척이나 예민하다. 건조한 피부 때문에 고민하는 분들에게 11월은 월동준비의 달이다. 피부 각질층의 수분 함량은 13% 정...
김원식(여주대 교수)  |  2011-11-11 14:40
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<시사칼럼>
저녁밥상에 콩나물무침과 호박나물이 올랐다. 아내는 새로 짜온 참기름인데 중국 관광여행 시 사온 것이라 그런지 고소하기가 덜하다고 한다. 내가 먹어 봐도 그런 것 같다. 일전 참깨를 베고 김장 배추와 무를 심었다. 박...
여주신문  |  2011-09-05 11:19
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바캉스증후군
무더위를 피해 업무를 잠시 내려두고 휴가를 즐기고 난 후 많은 직장인들은 바캉스증후군에 시달린다. 바캉스증후군이란 휴가 후 피로가 풀리지 않고 의욕이 없어지며 피로감, 무기력, 불면증, 우울증 등으로 발전하기도 하는...
여주신문  |  2011-09-05 11:01
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여주발전 희망의 좌절과 대안
수도권 변두리 열악한 생활 여건의 여주 여주는 수도권정비계획법의 자연보전권역과 상수원보호지역 등의 각종 규제로 인해, 지난 50년 이상의 기간 동안에도 전체 인구가 10만 여명으로 정체되어 왔다. 수도권의 타 시ㆍ군...
여주신문  |  2011-08-29 12:27
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영양분이 풍부하고, 당뇨에도 좋은 콩을 섭취합시다
콩은 밭의 고기라 할 만큼 다른 식물성 식품에 비하여 단백질이 풍부하다. 콩을 섭취하면 식물성 기름도 같이 섭취되어 혈관 속에서 천연의 비누처럼 작용하는 효과까지 기대할 수 있다.특히 메주콩 및 검은콩은 비타민ㆍ철분...
여주신문  |  2011-08-12 17:05
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걷는 것이 운동이다
계절의 여왕이라는 5월을 지나 여름으로 들어서는 6월이다. 이제 곧 무더위가 기승을 부릴 텐데, 적은 운동량에도 온몸이 땀으로 흥건해 지기 쉬운 여름이 곧 시작된다. 그럼 더운 날씨를 감수하고 과도한 땀의 배출을 참...
김원식(여주대 교수)  |  2011-06-10 16:12
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운동하기 좋은 5월
날씨가 풀리면서 야외운동을 새로 시작하려는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 또 따스한 봄기운에 취해 평소 운동을 하지 않던 사람들도 신발 끈을 조여 매고 운동에 나서고 있다. 그러나 몸에 좋은 운동도 잘못하면 독이 될 수...
김원식(여주대 교수)  |  2011-04-29 16:27
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새해맞이 건강계획
새해가 밝았다. 해가 바뀔 때마다 새로운 마음가짐으로 한해를 설계한다. 새해부터는 담배를 꼭 끊겠다. 헬스클럽에 다니면서 규칙적으로 운동을 하겠다. 체중을 10kg 줄이겠다 등의 건강관리계획은 약방에 감초같이 새해설...
김원식(여주대 교수)  |  2011-01-14 13:00
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20대를 위한 좋은 재테크 습관들
학업에 뜻을 품은 학생이든, 첫 월급날의 짜릿함을 고대하는 회사원이든 새내기들이 미래를 위해 가장 먼저 시작해야 할 게 바로 `재테크`다. 새로운 시작을 맞이하는 만큼 재테크에도 각별히 주의를 기울여야 한다. 옷을 ...
류태환(동양증권 금융상품담당)  |  2010-10-08 14:40
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운동의 계절, 가을
옛날에는 가을은 천고마비(天高馬肥)의 계절이라고 했던가? 그런데 요즘은 천고인비(天高人肥)라는 신조어처럼 가을이 되면 덩달아 입맛도 당기고 웬지 맛있는 것을 찾게 돼 살이 찌는 사람이 많아 지는게 요즘 풍경이 됐다....
김원식(여주대 교수)  |  2010-10-08 14:38
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손해배상액 예정이 없는 계약의 합의해제 시 손해배상청구 가능한지
저는 甲에게 건물의 신축공사를 도급하였으나, 甲이 공사를 완성하기 전에 의견충돌이 있어서 도급계약을 해제하기로 합의하였습니다. 합의 당시 손해배상에 관하여는 별도로 약정한 사실이 없으나 甲은 공사기성고 비율에 따른 ...
대한법률구조공단 여주출장소  |  2010-10-01 14:30
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살 빠지는 습관
♣ 충분한 수면을 취한다 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것. 충분...
박정은(아모레 카운셀러부장)  |  2010-09-03 14:46
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정신 건강을 마무리 하며
작년 11월에 여주정신보건센터로 와 정신없이 보낸 중에 우연히 여주신문을 지면으로 만났다. 처음엔 다소 심적 부담이 없었던 것은 아니지만 시간을 지내고 보니 어느새 즐기고 있는 부분도 있었다. 늘 상담은 얼굴과 얼굴...
윤희경(여주군정신보건센터장)  |  2010-08-27 14:57
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수급인의 과실로 인한 임대인의 손해배상책임 여부
甲은 乙로부터 창고를 임차하여 쓰고 있었는데 창고시설이 노후하여 임차한 목적대로 창고로 쓰기 어렵게 되었습니다. 이에 甲은 임대차계약의 내용에 따라 임대인인 乙에게 창고를 수선해 줄 것을 요구하였고, 乙은 창고를 전...
대한법률구조공단 여주출장소  |  2010-08-27 14:56
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토지임차인에게 인정되는 지상물매수청구권은 어떠한 것인지?
저는 주택소유를 목적으로 甲의 토지를 임차하고, 약 1,000만원을 들여 신축한 주택을 등기한 뒤, 매년 쌀 두 가마를 임료로 지급하여 왔습니다. 그러나 甲은 임대차계약기간이 종료하자 저를 상대로 건물철거 및 토지인...
대한법률구조공단 여주출장소  |  2010-08-20 16:55
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마사지의 효능
☞ 스트레스를 없애고 정신적 안정감을 준다 마사지를 하면 몸이 이완되어 가벼운 두통에서부터 불면증, 우울증, 수면 부족, 무기력증의 치료에 도움을 주고 정신적인 안정감을 얻을 수 있다. 특히 잠들기 전에 마사지를 해...
박정은(아모레 카운셀러부장)  |  2010-08-20 16:51
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그림에 마음이 있다 2
센터에 처음 오는 아동의 경우 많은 아이들을 대부분 기본 검사로 문장완성검사와 우울검사등도 사용하지만 대체로 HTP (집·나무·사람)을 그려보게 하고 그린 후에 그림을 가지고 그림 후의 질문을 여러 가지 하면서 그림...
윤희경(여주군정신보건센터장)  |  2010-08-20 16:50
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암보험 가입시 알아야할 4가지
암은 누구도 예외일 수 없으며 조기발견 한다면 치료가 가능하다. 암환자 수는 갈수록 빠르게 늘고 있으며 의료기술 발달로 조기 암발견율이 높아지고 있다. 암환자 중 절반이 암진단 후 10년 이상 살 정도로, 치료만 잘...
류태환(동양증권 금융상품담당)  |  2010-08-20 16:48
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윤기있고 풍성한 모발가꾸기
생기 있고 탄력 있는 피부 유지를 위해 좋은 화장품을 선택하고 피부 마사지를 하는 것은 더 이상 사치가 아니라 현대인의 필수 생활요건이 되고 있다. 그런데 여기서 놓치기 쉬운 중요한 부분이 바로 두피와 모발관리이다....
박정은(아모레 카운셀러부장)  |  2010-08-13 13:04
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