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기사 (전체 572건)
파워워킹으로 건강해지기
2013년 새해가 시작된 지도 두달이 지났다. 건강해지겠다는 새로운 각오로 운동을 시작한 사람들의 희비가 엇갈리는 시기다. 힘들어도 참...
여주신문  |  2013-03-15 14:36
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운동하기 좋은 시간
2013년 계사년 새해가 밝은지도 1달이 지났다. 연초가 되면 늘 그렇듯이 사람들은 작년까지 자신이 살아온 인생에 대해 반성하며 달라질...
여주신문  |  2013-02-08 11:37
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계사년(癸巳年)도 건강히
새해가 밝으면 가족과 친지들끼리 덕담을 주고 받으며 서로의 건강과 만사형통을 기원한다. 그러나 건강은 바라는 마음 만으로는 질병 없이 ...
여주신문  |  2013-01-04 11:07
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겨울철 관절 건강 주의보
한겨울인 12월이 되면 기온이 급격히 떨어지면서 근육과 혈관이 수축되어서 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환이 저하된다. 게다가 날씨가 ...
여주신문  |  2012-12-07 14:45
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열려라 참깨
‘부패는함께 망한다는 뜻이다’ 국민정신을 황폐화 시키고, 구성원들의 삶의 질을 저하시키며, 정부 정책을 왜곡시키고, 국가의 경쟁력을 약...
여주신문  |  2012-11-09 11:27
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가을철 감염질환과 우울증
불볕더위와 매서웠던 태풍으로 정신없었던 여름은 이미 과거가 되어 버렸고 수수한 쌀쌀함이 시작되는 가을이다. 여름동안 냉방병, 식중독, ...
여주신문  |  2012-11-05 11:23
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김치! 치즈! 스마일
현대인들은 바쁜 일상에서 오는 스트레스로 웃을 일이 많지 않은 것 같다. 업무 스트레스, 가사노동 스트레스, 학업 스트레스 등 우리 주...
여주신문  |  2012-10-12 11:48
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한글날 공휴일로 지정해야…
오는 10월9일은 훈민정음 반포 566돌을 맞는 한글날이다. 세종대왕의 능이 있는 여주군에서는 이날 훈민정음 반포 566돌을 축하하는 ...
여주신문  |  2012-09-28 13:11
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4년제 대학 꼭 유치해야 …
여주지역에도 4년제 대학 및 교육대학·산업대학 건립이 가능해 졌다는 반가운 소식이다. 올 12월 수도권정비계획법 시행령 이 개정되면, ...
여주신문  |  2012-09-21 14:09
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표리한열(表裏寒熱)
이열치열(以熱治熱)이란 말이 있다. 뜨거운 한여름 복날 뜨거운 성질을 가진 닭고기와 인삼으로 만든 삼계탕은 땀을 뻘뻘 흘리면서 먹는 것...
여주신문  |  2012-09-14 14:28
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냉기란 무엇인가? 냉기를 잡아야 건강을 잡는다!
냉기는 순환장애를 초래하고, 순환장애는 모든 병의 근원이 된다. 냉기는 곧 비만을 부른다. 밑은 차고 위는 더운 것이 냉기이다. 즉 하...
여주신문  |  2012-08-31 13:34
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손쉽게 나홀로 집에서 즐길 수 있는 홈메이드 약탕요법
- 피부에 탄력이 없을 때 : 레몬 반개를 얇게 썰어 욕조에 넣어 액이 우러나오게 한다. 레몬은 피부 수축과 이완을 돕는다.- 다이어트...
여주신문  |  2012-08-24 13:21
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열대야 극복하기
7월부터 연일 계속되는 찌는 듯한 폭염에 사람들을 정말 지치게 하는 건 잠 못 이루는 밤의 고통이다. 늦은 밤에도 계속되는 무더위는 생...
여주신문  |  2012-08-10 10:49
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구안와사와 안면비대칭
잠시 쉬어가라는 내 몸의 빨간 신호… 보조요법으로 마사지가 최고!!“그 동안 너무 쉼 없이 달려 오기만 한 거야~~ 쉬어 ...
여주신문  |  2012-07-27 10:35
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선탠, 아름다움 뒤에 감춰진 독
여름철 물놀이는 물장구치는 게 전부가 아니다.해변 또는 수영장에서 구릿빛 피부를 위해 선탠오일을 온몸 구석구석에 바르는 광경은 이제 낯...
여주신문  |  2012-07-13 13:27
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인명(人命)은 재천(在天), 이제 천명(天命)은 재인(在人)으로!
▲ 김원식(본지 객원논설위원, 여주대학 교수) 운동과 수명은 어떤 관계에 있는가? 운동을 하게 되면 건강하게 오래 사는가? 아니면 지금...
여주신문  |  2012-06-11 15:05
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<독자시> 나의 연인 융프라우
님 그리워하는 마음나날이 깊어백옥장삼을 걸치고억만년을 기다렸네.기다리는 세월이 너무 길었다.서있는 세월이 너무 길었다.내 너를 찾아구름으로 외지를 떠돌고물결로 강산을 굽어 도는 동안너는고향마을 알프스 산록에서주야 사...
여주신문  |  2012-05-29 11:31
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산책 그리고 삼림욕
산책의 사전적 의미는 휴식을 취하거나 건강을 위해서 천천히 걷는 일을 말한다. 아마 세상에서 유일하게 돈이 들지 않는 에너지 충전법일 것이다. 산책은 사계절에 따라 각각의 분위기가 다르다. 봄에는 들꽃의 아름다움을 ...
김원식(여주대 교수)  |  2012-05-25 14:57
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봄철 알레르기
도시화된 생활환경에 맞물려 공해와 각종 화학물질에 쉽게 노출되면서 우리는 알레르기와의 전쟁을 치르고 있다. 특히 봄철에 최고조에 이르는데 그 종류는 황사부터 꽃가루, 곤충, 비염, 유행성 알레르기 등 다양하다. 피부...
김원식(여주대 교수)  |  2012-04-13 14:37
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춘곤증에 대처하는 자세
건조하고 매서운 추위를 버텨내고 봄을 맞으려는 꽃샘추위라는 질투 많은 놈과 춘곤증이라는 맥 빠지는 놈이 기승을 부리는 3월이다. 꽃샘추위는 어쩔 수 없다지만, 춘곤증은 본인 노력여하에 따라 얼마든지 극복할 수 있다....
김원식(여주대 교수)  |  2012-03-09 14:36
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