요즘 순환운동 30분이라는 간판이 우리 주변에 많이 생겨났다. 이 순환운동 이라는 말은 유산소운동과 무산소운동을 번갈아 실시하는 운동법으로 인터벌트레이닝을 말하는 것이다.유산소운동만 하는 것 보다 또는 무산소운동만 하는 것 보다 인터벌트레이닝으로 유산소운동과 무산소운동을 조합하여 운동을 실시하면 살이 더 많이 빠진다고 요즘 각광받고 있다. 하지만 많은 사람
독일에 베를린그룹이라고 하여 인간의 긍정적인 삶에 대해 연구하는 연구소에서 인간의 삶 가운데 중요한 여러 가지 중에 지혜로운 삶을 살기 위해 필요한 지식에 대해 연구하여 20년 추적 연구조사를 한후 발표한 자료가 있다.여기서 매우 중요한 이야기를 하는데 인간의 지식이란 학교에서 공부를 하여 배우는 말 그대로 공부지식, 즉 사실적 지식이라고 하고 다른 두 번
Q. 현남편이 오래전 저를 만나 간통으로 처벌받고 전부인과 이혼도 하였습니다. 재심으로 남편의 전과를 없애려는데 절차가 어떻게 되나요?A. 올 초 형법 제241조 간통죄에 대해 헌법재판소가 위헌결정을 하였습니다. 위헌결정이 있으면 그 법조항은 그 날부터 즉시 효력 상실하나, 형벌조항일 경우 당사자에 이익이 있을 때는 소급하여 효력이 있습니다. 이미 간통 유
■ 제1장 6.25가 나면서 1편에 이어며칠이 지났다. 한 밤중에 인민군 차량이 수없이 내려와 건너 마을에 인민군 포병대가 잔뜩 주둔하여 여러 날 머물렀다. 그 때만해도 여주 남한강에 다리가 없어 건너지 못해 오랫동안 발이 묶여 주둔해 있었던 것이다.면사무소에 인민위원회가 조직되었다. 지역유지 및 지주들을 체포할 계획을 세우고 의용군 모집을 위하여 매일저녁
지난 5월 14일부터 17일까지 4일 간 이천시와 여주시 일원에서 열린 '2015년 전국국민생활체육대축전'이 이천시는 물론 여주지역에도 큰 경제효과를 안겨준 것으로 나타났다.여주시 체육·생활체육회와 외식업 여주지부, 주민들에 따르면 이번 '2015년 전국국민생활체육대축전'에서 개최된 56개 종목 중 검도와 게이트볼(장애인 포함), 철인3종 경기, 패
내년 4월 13일 치러지는 제20대 4·13총선이 10개월 앞으로 다가오면서 여권 후보들의 물 밑 행보가 바빠지고 있다.지역정가와 주민들에 따르면 현재 여권인 새누리당 후보로 정병국 국회의원과 김선교 양평군수, 이범관 전 국회의원, 이병길 전 국회사무처 사무차장 등이 자천타천으로 거론되고 있다.정병국 국회의원은 전 문화체육부장관을 역임한 4선 의원으로 5선
KBS ‘도전! 골든벨’이 점동고등학교(교장 황병철)를 찾았다.오는 28일 방송예정인 ‘KBS 도전!골든벨’의 촬영이 지난 2일 점동고등학교 체육관에서 진행됐다. 이날 도전 골든벨에 참가한 100명의 점동고 학생들은 황병철 점동고등학교 교장, 신태운 점동면발전위원장, 지현우 점동농협 조합장, 학부모, 교직원, 전교생들의 응원을 받으며, 박태원, 김지원 아나
여주소방서(서장 김오년)는 중동호흡기증후군(메르스) 확진 환자 증가에 따라 119구급대의 단계별 환자 이송체계를 강화 한다고 지난 3일 밝혔다.메르스는 중동 지역에서 집중적으로 발생한 바이러스로 고열, 기침, 호흡곤란, 설사, 구토 등 심한 호흡기 증상을 일으키는 바이러스로 약 2일~14일 정도의 잠복기를 거쳐 증상이 발생한다. 지금까지 35명의 확진 환자
여주소방서(서장 김오년)는 지난 3일 상거동 소재 한 물류센터에서 각종 대형재난 현장의 대응력 향상, 통합지휘체계 및 유관기관과의 공조체제 구축을 위한 긴급구조 통제단 불시 가동 훈련을 실시했다.이번 긴급구조통제단 훈련은 소방차량 12대 및 소방공무원이 참여 한 가운데, 화재 및 다수의 인명피해가 발생했다는 가상메시지에 따라 실제 재난에 준하여 훈련이 진행
여주시(시장 원경희)는 최근 읍·면사무소에 소형차 각각 1대와 여흥동 등 3개 동에는 친환경 전기자동차 각 1대씩, 총 12대의 민원업무처리 전담차량을 보급했다고 지난 4일 밝혔다.여주시는 그동안 지역 내, 읍·면·동사무소에 업무차량으로 화물차 1대가 배정돼 각종 민원출장과 방역, 방재 등에 이용, 신속한 현장 민원처리에 불편을 겪어 왔다.또한, 화물차 운
여주시(시장 원경희)가 치매예방관리 사업의 일환으로 치매 파트너 모집한다.치매 파트너란 치매를 알고 치매환자와 가족들과 더불어 치매 걱정이 없는 대한민국을 만들기 위해 크고 작은 도움을 주고 싶은 마음을 가진 사람으로, 추후 치매 인식개선 및 홍보 활동에 참여하게 된다.치매에 관심이 있는 시민이면 누구나 연중 참여할 수 있으며, 참여를 원하거
경기도외국어교육연수원(원장 강영남)은 교육현장 중심으로 연수를 혁신하기 위해 올해부터 원격 화상연수를 시작한다.외국어교육연수원은 6월 4일(목, 17:10) 초등 영어교사 24명을 대상으로 원격 개강식을 갖고, 오는 6월 8일(월)부터 7월 2일(목)까지 화상연수를 실시한다. 중등 화상연수는 10월 5일(월)부터 10월 29일(목)까지 4주간 실시된다.이번
지난 3일 여주시(시장 원경희)와 경기도생활체육회(회장 이원성)는 ‘뉴욕페스티벌 in 여주 2015’의 성공적 행사 추진을 위한 업무협약을 체결했다.‘뉴욕페스티벌 in 여주 2015’는 세계3대 광고제로 뉴욕페스티벌, 칸느 국제광고제, 클리오 광고제 중 가장 다양한 매체와 경쟁부문을 다루는 세계적인 권위를 자랑하는 광고제인 뉴욕페스티벌을 대한민국 최초로 여
흥천면(면장 홍병구)은 지난 2일 면사무소 회의실에서 각 마을 이장 및 지역 내 기관·단체장 등 35여명이 참석한 가운데 이장회의를 개최했다.홍병구 흥천면장은 “뉴욕페스티벌 in 여주에 대한 적극적인 홍보 및 참여로 여주를 보다 효과적이고 빠르게 국내·외에 알릴 수 있는 좋은 기회가 될 것이다.”며 “방문객에게 깨끗한 여주 이미지를 주기 위해 행사 전에 마
오학동(동장 간경숙)은 지난달 29일 복지사각 지대 발굴과 따뜻한 사랑 나눔 실천을 위해 구성된 ‘오학동 복지협의체(행복공동체)’의 신규위원 위촉 및 하반기 사업계획 및 향후 발전방안 등을 논의하기 위한 회의를 개최다고 전했다.이날 회의(신규위촉)는 이웃이 이웃을 돕는 동 단위 사회안전망을 구축하고자 지역문제 해결에 자발적 실천적 의지가 있는 지역주민, 복
중앙동(동장 권재윤)은 지난 2일 동 주민센터 회의실에서 통장 20여명이 참석한 가운데 6월 중 1차 통장회의를 개최했다.권재윤 동장은 “이번 주말에 제60주년 현충일이 있는데, 각 가정은 물론 마을회관에도 조기가 게양되어 주민들이 나라사랑하는 마음을 다질 수 있도록 통장님들이 적극적으로 실천해 달라.”고 말했다.이날 회의에서는 2015년 전세임대주택 입주
오학동(동장 간경숙)과 적십자 오학동 봉사회(회장 김재붕)에서는 사랑의 손길이 필요한 분들에게 작은 나눔을 실천하고자 지난달 31일 오학동 주민센터와 기관·단체, 여강고 학생 등 40여명이 참여한 가운데 나눔과 봉사를 실천하기 위한 고구마 심기 행사를 가졌다.이번에 심은 고구마 1만주는 수확 후 전량 판매해 수익금 전액을 연말 지역 내 홀몸어르신가정 등 어
북내면(면장 최양희)은 지난 2일 면사무소 회의실에서 기관단체장과 마을 이장들 30여명이 참석한 가운데 시정협조사항 전달과 면정발전을 위한 소통의 시간을 가졌다.이날 회의에서는 ‘뉴욕페스티벌 in 여주 2015’ 안내, 찾아가는 문화 활동 공연, 제60회 현충일 태극기 달기 운동 홍보, 운촌리 9홀 대중골프장 조성사업 안내, 맞춤형 복지급여 제도 안내, 제
여흥동(동장 정용각)은 지난 2일 지역 내 기관단체장 및 통장, 부녀회장 등 9인으로 구성 된 “깨끗하고 밝은 여흥동 만들기” 마을 평가위원회를 발족하고 회의를 가졌다.이번에 발족된 “‘ 끗하고 밝은 여흥동 만들기’ 마을 평가위원회는 여주시 주요 시책 중 하나인 ‘깨끗하고 밝은 여주 만들기’를 솔선수범하고, 구성원이 스스로 마을을 자체 평가하여 미비점 보완
매월 1회 지역 어르신을 초대해 무료 식사봉사를 실천하고 있는 한 식당이 있어 훈훈함을 전해주고 있다. 식당규모는 작지만 꾸준한 실천으로 어느덧 5년을 바라보고 있는 남도정 식당으로, 6월에도 마을 삼군1리 임덕연 이장과 협의해 지역 내 30여명의 어르신들을 모시고 무료식사로 사랑을 전달했다.남도정 이관철 대표는 “정기적으로 어르신들을 한 달 한 달 모시다